さて、前回までの記事で、主に動脈硬化の予防に一役買う食べ物について紹介させて頂きました。まだの方はこちらもご一読ください。 http://kohketsuatsu.info/kouketuartu-syok … 続きを読む →

  前回までの記事で、高血圧に効く食べ物、食べ方について、主に魚介類がいいですよ。         …という話をしました。今回はそれ以外の食べ物についていくつか紹介させて … 続きを読む →

今回は高血圧対策のための食事についてご紹介していきたいと思います。     前回までの記事では、血圧を下げるための脚の運動方法について紹介させて頂きましたが、何も脚の運動だけ行っていれば血圧管理が出来 … 続きを読む →

高血圧には「コーヒーが良い」と聞く一方で、逆に「コーヒーこそが原因」だと聞いたことがある人もいるでしょう。 実際に血圧とコーヒーにはどのような関係があるのでしょうか。今回は、そんな血圧とコーヒーに関する情報を提供します！ … 続きを読む →

高血圧と塩分   「高血圧と食生活」と聞くと、真っ先に思い浮かぶのが減塩ではないでしょうか？         確かに、塩分と高血圧にはふかーい関係があります。 まず、塩分 … 続きを読む →

高血圧で悩まされている方の中には、「対策しよう」と思っている方も多いのではないでしょうか。 しかし、いざ対策しようと思っても、なかなかできない人ばかりです。     そこで、今回は高血圧対策の中でも効 … 続きを読む →